Trẻ 5-6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm với món gì đây?

Trẻ 5-6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm với món gì đây?

Bước sang tháng thứ 5, trẻ sơ sinh cần đạt được trong lượng gấp đôi khi mới sinh để đạt được mốc phát triển bình thường. Chính vì thế, vấn đề chuyển giao ăn uống tại thời điểm này càng được bạn quan tâm

Ở thời điểm này, trẻ bắt đầu bước sang một phương thức ăn mới khác với trước đó: Ăn dặm

an-dam-cho-tre
an-dam-cho-tre

Vì sao nên xem xét cho trẻ ăn dặm ở tháng 5 – 6

Nếu như trong những tháng đầu đời, trẻ chỉ cần được bú sữa là đã đủ chất dinh dưỡng và không cần ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả nước lọc thì khi bắt đầu bước vào khoảng cuối tháng thứ 5 và đầu tháng thứ 6, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho trẻ nữa, mà theo đó, trẻ cần được bổ sung chất từ thực phẩm. Đó là lý do bạn nên xem xét việc cho trẻ ăn dặm ở độ tuổi này.

Tinh dầu Đà Nẵng

Những dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng ăn dặm

– Trẻ ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố bạn

– Trẻ không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, không từ chối thức ăn từ bạn nữa

– Trẻ sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì bạn cho vào miệng

– Trẻ có dấu hiệu thích dùng tay để nắm chặt thức ăn rồi cho vào miệng

– Trẻ háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình

Phương pháp cho trẻ 5-6 tháng tập ăn dặm

Tại thời điểm này, bạn nên cho trẻ ăn các thức ăn xay, nghiền nhuyễn. Có thể bắt đầu bằng bột ngũ cốc giàu sắt trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi trẻ đã bắt đầu quen với việc ăn các chất rắn, bạn có thể tiếp tục với các loại trái cây và rau quả và thịt nạc

  • Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày
  • Lượng sữa bột/sữa mẹ: Tùy theo nhu cầu của trẻ
  • Độ mềm của thực phẩm: Nghiền nhuyễn

Thứ tự các loại thực phẩm cho trẻ ăn:

  • Nhóm I Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)
  • Nhóm II Rau củ, quả (Cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối, bơ)
  • Nhóm III Thịt lơn, thịt gà nạc

Những lưu ý “sống còn” khi mới bắt đầu tập ăn dặm cho trẻ

– Cần cho trẻ tập làm quen với thức ăn dần dần chứ không thể áp dụng một cách trực tiếp và thúc đẩy nhanh quá trình vì mỗi trẻ có một cơ địa khác nhau. Thực phẩm này đối với trẻ này thì tốt nhưng đối với trẻ kia có thể khó hấp thụ. bạn nên lưu ý kĩ và thử lại với trẻ sau 1, 2 tuần nếu lần đầu trẻ không chịu ăn.

– Chia nhỏ bữa ăn để trẻ không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong một lần ăn.

– Bạn nên biết thức ăn nào phù hợp với độ tuổi nào và thức ăn nào tuyệt đối cấm. Nhất là đối với những trẻ có cha/ bạn hay bị dị ứng thực phẩm.

– Để tránh tai nạn đáng tiếc xảy ra, bạn cần kĩ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thực phẩm. Thực phẩm dành cho trẻ phải được xay hoặc nghiền nhuyễn.

– Nên thay đổi thức ăn theo tuần cho trẻ để tránh dư thừa chất dinh dưỡng và cũng là để trẻ tập với những món ăn mới.

– Cho trẻ bú và ăn dặm song hành với nhau vì thời điểm này trẻ vẫn cần phải có sữa mẹ để đảm bảo những dinh dưỡng tối cần thiết.

– Luôn ở bên cạnh trẻ khi trẻ ăn để kịp thời can thiệp nếu trẻ bị nghẹn

Gợi ý cách chế biến một số món thông thường cho trẻ bắt đầu ăn dặm

Món 1: Cháo/ bột khoai lang + thịt gà

Nguyên liệu: Gạo tẻ, thịt gà, khoai lang, dầu ăn

Cách làm:

  • Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa.
  • Thịt gà rửa sạch thái lát mỏng, băm nhỏ.
  • Khoai lang gọt vỏ, thái lát mỏng rồi hấp chín và nghiền nhuyễn

Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay, thêm thịt gà, khoai lang rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt. Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng 1-2 phút, tắt bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu. Như vậy là bạn đã có món bột ăn dặm khoai lang thịt gà cho trẻ rồi đấy.

Món ăn 2: Cháo/bột bí xanh thịt lợn

Nguyên liệu: Gạo tẻ, thịt lợn, bí đỏ, dầu ăn

Cách chế biến

  • Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa.
  • Thịt lợn rửa sạch thái lát mỏng, băm nhỏ.
  • Bí xanh gọt vỏ, thái lát mỏng rồi hấp chín và nghiền nhuyễn

Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay, thêm thịt lợn, bí xanh rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt. Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng 1-2 phút, tắt bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu.

Món ăn 3: Quả bơ trộn sữa

Bơ trộn với khoảng một ít sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành kết cấu lỏng, sánh cho trẻ tập ăn dặm.

Món ăn 4: Chuối trộn sữa

Nguyên liệu:

  • ½ quả chuối chín, bóc vỏ
  • 1 thìa nước lọc, sữa công thức hoặc sữa mẹ

Cách làm:

  • Dùng thìa nghiền nát chuối,sau đó trộn nước và sữa bạn hoặc sữa công thức vào cho đến khi món ăn đạt được độ sền sệt nhất định là cho trẻ ăn được.