Thực đơn ăn dặm cho trẻ được 6 tháng tuổi

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, đây là cột mốc quan trọng cần được các bà mẹ lưu ý nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ, thời điểm này quyết định trẻ yêu thích hay không, hứng thú hay chán ghét những món thức ăn sau này. Các bạn hãy tham khảo thực đơn ăn dặm cần có dành cho trẻ 6 tháng tuổi nhé.

THUC-DON-TRE-AN-DAM-6-THANG

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng

Ngoài sữa mẹ và sữa công thức, khi trẻ 6 tháng tuổi các mẹ cần cho bé tập ăn dặm với thức ăn bên ngoài. Mục đích chính giúp bé làm quen với thức ăn, thủ phản xạ của bé với các loại thức ăn khách nhau, bổ sung thêm lượng dưỡng chất thiết yếu cho trẻ…Bạn cũng lưu ý : trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn là thực phẩm chính dành cho bé. Thực phẩm từ thức ăn bên ngoài chỉ chiếm 10% -15% thôi nhé.

cháo cá, ăn dặm, thực đơn

Bé 6 tháng nên bắt đầu làm quen với cháo trắng…

Thực đơn cho trẻ 6 tháng ăn dặm các mẹ cần lưu ý :

  • Bắt đầu với thức ăn mềm, dễ tiêu, được xay mịn và mềm…không có các lợn cợn để bé dễ nuốc
  • Thông thường, những bữa đầu tiên của bé nên được cho ăn với cháo trắng, lọc qua rây thiệt mịn, ban đầu là loãng sau đó tăng độ thô, đặc dần cho phù hợp với trẻ
  • Sau khi làm quen với cháo trắng, mẹ nên cho trẻ ăn các thức ăn khác như cá, thịt nạc, ức gà… ( Tốt nhất là cuối tháng 6 đầu tháng 7 nên cho trẻ ăn nhé!)
cháo cá, ăn dặm, thực đơn

… được nghiền qua rây cho thật mịn, loãng để có thể nuốt dễ dàng.

Tuyệt đối không thêm bất cứ gia vị nào nhé : Không thêm muối, nước mắm, hạt nêm vào thức ăn của trẻ.

Món ăn dặm cho trẻ : Bí đỏ nghiền

cháo cá, ăn dặm, thực đơn

Bí đỏ bạn đem gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ bí đỏ rồi luộc hoặc hấp đến chín mềm. Mẹ có thể dùng muỗng nghiền qua 1 cái rây để loại bỏ phần thô và xơ. Sau đó cho bí  đã nghiền vào nồi, thêm nước cho độ loãng vừa đủ, quấy đều rồi đun trên lửa nhỏ đeén khi sôi 1 vài phút là tắt lửa. Để nguội cho bé ăn. Ngoài ra mẹ có thể thêm khoai tây và làm tương tự như bí đỏ nhé .

Món ăn dặm cho trẻ : Khoai lang nghiền

cháo cá, ăn dặm, thực đơn

Chuẩn bị : 1 củ khoai lang cỡ vừa

Sơ chế : Bạn đem rửa sạch, gọt vỏ rồi thái nhỏ, ngâm trong nước cho khoai ra hết nhựa, sau đó vớt ra để ráo

Chế biến : Bạn cho khoai vào nồi, bật lửa lên và hấp cho tới khi chín mềm, sau đó nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi đổ thêm nước sôi, quấy đều trên bếp, là được món cháo vừa mịn sánh, thơm ngon cho trẻ ăn dặm .

Món ăn dặm cho trẻ : Cháo cải ngọt + đậu phụ non

cháo cá, ăn dặm, thực đơn

Chuẩn bị : Cải ngọt mang đi nhặt , rồi rửa sạch.

Chế biến : Luộc chín mềm sau đó cắt nhỏ, bạn nghiền qua rây. Đâu phụ non trần qua nước sôi rồi nhiền mịn như nghiền rau cải. Sau đó trộn đều hỗn hợp 2 món ra và đậu phụ, thêm nước để tạo độ sánh cần có. Sau đó đun sối vài phút và bắc xuống để nguội cho bé ăn.

Đây là món ăn mát, mịn dễ ăn, bổ sung dinh dưỡng khá lớn cho trẻ ăn dặm.

Món ăn dặm cho trẻ : Đậu Hà Lan nghiền sữa

cháo cá, ăn dặm, thực đơn

Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm. Dùng thìa nghiền đậu qua rây (có thể cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọc qua rây), thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền, trộn đều để được hỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.

Món ăn dặm cho trẻ : Cháo cá cà rốt

cháo cá, ăn dặm, thực đơn

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ cắt nhỏ, đem hấp chín rồi nghiền qua rây. Cá hấp chín kĩ, lọc bỏ xương cẩn thận rồi cho vào cối giã nhỏ mịn. Cho cà rốt, cá vào nồi cháo trắng đã nghiền, quấy đều và đun sôi nhỏ lửa trong vài phút. Tắt bếp, đợi cháo nguội rồi cho bé ăn.

Lưu ý: Khi bắt đầu cho bé làm quen với thịt động vật, mẹ nên thật từ từ với lượng rất ít một để hệ tiêu hóa của bé có thể thích nghi và tiêu thụ thức ăn. Tuyệt đối không cho con ăn quá nhiều cá, thịt 1 lúc. Đặc biệt, với các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò, cá thịt đỏ,… mẹ hãy đợi khi bé được 7 tháng hãy cho con ăn.

(Theo Congluan)