Khi trẻ lười ăn, mẹ hãy nhớ 4 quy tắc này

Khi trẻ lười ăn, mẹ hãy nhớ 4 quy tắc này

Khi trẻ nhà bạn lười ăn sẽ dẫn đến việc chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, trẻ sẽ khó chịu…và chắc chắn mẹ không vui! Để khắc phục vấn đề này mẹ cần nhớ 4 quy tắc này nhé! 

Hình ảnh có liên quan

tinh dầu Đà Nẵng

Hãy luôn đa dạng thực đơn của trẻ

Nếu những món ăn cứ lặp đi lặp lại nhiều lần trẻ sẽ lười ăn, đó là điều tất yếu! Cho nên trong thực đơn ăn uống của trẻ mẹ cần làm phong phú bởi những món khác nhau! Mẹ nên thay đổi thức ăn của trẻ mỗi ngày để tạo sự hứng thú ăn uống cho trẻ!

Bên cạnh đó mẹ cũng cần nhớ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thực đơn cho trẻ mẹ nhé! Trong mỗi món thức ăn mẹ nên cung cấp đủ lượng tinh bột, cá thịt, trứng, rau xanh, trái cây như vậy mới thật sự đảm bảo được sự phát triển hoàn hảo cho trẻ!

Luôn luôn ghi nhớ việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng

Ngoài những chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ mẹ cũng cần bổ sung thêm các vi chất bởi đây là yếu tố để trẻ ăn ngon miệng hơn! Nếu như thiếu các vi chất sẽ làm cho trẻ ăn kém ngon và lâu lâu sẽ dẫn đến việc trẻ biếng ăn đấy mẹ nhé!

Mẹ hãy nhớ các vi chất cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ: kẽm, selen, vitamin B1. Không những giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, làm lành vết thương nhanh chóng!

Kết quả hình ảnh cho Bổ sung rau củ đủ vi chất

Mẹ hãy chế biến thức ăn hợp lý

Đối với các cô nàng, chàng trai lười ăn thì việc chế biến đồ ăn rất quan trọng đấy mẹ nhé! Chỉ cần cho trẻ ăn nhiều chất chứ không cần ăn quá nhiều, cho nên mẹ cần xem việc chế biến đồ ăn rất là quan trọng đấy nhé!

Ví dụ như đối với các loại hải sản, phương pháp chế biến tốt nhất chính là hấp, nấu cháo, xào…và mẹ cũng nhớ không nên để quá lâu sẽ không còn ngon nữa!

Còn đối với thịt bò, gà, heo…mẹ có thể chế biến món cháo, súp để cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho trẻ! Và khi chọn thịt mẹ cũng lưu ý chọn những loại thịt tươi ngon, không nên chọn thịt đông lạnh để đảm bảo tốt lượng chất dinh dưỡng cần thiết!

Đối với rau, củ quả: đây là những thực phẩm cực kỳ quan trọng nhé, mẹ có thể sử dụng nấu bằng cách hấp luộc để có thể giữ lại nhiều vitamin cho trẻ! Không nên xào với dầu mỡ quá nhiều, vì như vậy trẻ sẽ thêm lười biếng ăn!

Kết quả hình ảnh cho MẸ CHẾ BIẾN MÓN RAU CHO TRẺ

Tại sao trẻ lại thích thú với những món ăn hấp dẫn, lạ mắt

Việc trang trí thức ăn một cách hấp dẫn chính là một cách tuyệt vời, giải pháp giúp trẻ hết lười ăn đấy mẹ nhé! Bởi trẻ con rất dễ bị hấp dẫn bởi những hình thù ngộ nghĩnh, đẹp mắt! Mẹ có thể dành một chút thời gian để bày biện cho trẻ từ đơn giản thành những hình hài dễ thương, thú vị! Những món ăn như chú chó con, con gà, bông hoa,…thì làm sao trẻ có thể từ chối được đúng không nào?

Kết quả hình ảnh cho làm món ăn hình thú vui cho trẻ

Và một cách mà mẹ cũng có thể áp dụng đó chính là khi chọn bát đĩa ăn cho trẻ cũng nên có những hình dễ thương, các chàng trai của chúng ta thường thích siêu nhân, chú cá, con chim còn các nàng công chúa sẽ không chối từ những chiếc bát bông hoa, màu sắc! Khi có một chiếc bát đẹp trẻ sẽ có hứng thú với việc ăn hơn rất nhiều đấy mẹ ạ!

Hãy thử thay đổi 4 cách này để con có những bữa ăn hấp dẫn và ngon miệng hơn mẹ nhé!