Giải nhiệt cơ thể sau những ngày tết

Ngày tết chúng ta thường nạp rât nhiều các món như bánh chưng, thịt ngâm, dưa hành muối hay đồ ngọt… Các thực phẩm này khiến cho chúng ta dễ bị nóng trong người. Sau đây Dinh Dưỡng Plus chia sẽ các bạn cách giải nhiệt cơ thể nhanh chóng và dễ dàng.

Vào những ngày Tết, bạn thường sa đà vào chuyện ăn uống quá độ với những thực phẩm có thành phần chứa nhiều chất bổ béo, nhưng lại dễ gây nóng trong người, xuất hiện các đốm nhiệt miệng khó chịu… Như các bạn đã biết không chỉ là những ly rượu chúc nhau ngày

Tết mà những món ăn truyền thống ngày tết như bánh chưng, dưa hành muối, các món ăn chiên rán nhiều bằng dầu mỡ… cũng là những nguyên nhân khiến mụn xuất hiện trên gương mặt bạn.

Một khi rơi vào trạng thái bị nóng trong người,bụng dạ của bạn có cảm giác nóng như có lửa, ấm ức, khó chịu, miệng nổi nốt nhiệt đau đớn. Các hiện tượng trên khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên, tâm trạng mệt mỏi, chán chường. Hệ thống giải độc cơ thể không đảm bảo do gan, thận đều bị quá tải với lượng chất được dung nạp vào.

Sau đây là các giải nhiệt miệng hiệu quả với các món ăn thân thuộc

Giải nhiệt cơ thể với Rau cần

Theo lương y Bùi Hồng Minh, Rau Cần ta ngoài việc giúp thanh lọc cơ thể còn giúp cắt giảm các cơn ho, chống viêm, long đờm, hạ huyết áp và mỡ máu. Để giải độc cơ thể, bạn có thể lấy Rau Cần ta tươi còn nguyên rễ, rửa sạch, sau đó ép lấy nước uống mỗi ngày. Để chữa ho lâu ngày chưa khỏi, bạn có thể lấy Rau Cần ta để cả rễ, rửa sạch, ép lấy nước, cho thêm chút muối biển, sau đó cho hấp cách thủy rồi uống 2 lần/ ngày, mỗi lần một chén con. Sử dụng đồ uống này liên tục vài ngày sẽ thấy giảm ho nhanh chóng.

Ăn nhiều bánh chưng, đồ nóng ngày Tết, giờ là lúc giải nhiệt thôi nào! - ảnh 2

Bí đao giải nhiệt cơ thể rất tốt

Bí đao có tác dụng thanh nhiệt, mát ruột, giúp da đẹp hơn, giảm béo, lợi sữa, lợi tiểu, chữa được các bệnh hen suyễn, ho gà, u nhọt, ung thư, ung thư vòm họng, lợi tiểu tiện. Bí đao có tính vị ngọt và nhạt, tính lạnh, vào các kinh tì, vị, đại trường, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, tiêu tan đờm dãi, mát ruột, hết khát, giải độc, giảm béo. Do đó, sử dụng bí đao luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giải nhiệt, nóng trong hiệu quả.

Giải nhiệt cơ thể

Chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng uống bí đao sống, ăn sống bí đao vì trong đó có tính xà phòng, tính tẩy cao, nếu lạm dụng sẽ gây hại đường ruột.

Đu đủ có tác dụng giải nhiệt

Theo lương y Bùi Hồng Minh, Quả Đu Đủ, đặc biệt là đu đủ xanh cũng như các bộ phận của cây đu đủ như thân, lá, rễ đều chứa chất latex. Trong nhựa quả đu đủ có chứa papain, cao su, axit amin, lecsin, tyrosin, chất béo, axit malic, men thủy phân, chất mỡ. Chính chất men papain có tác dụng làm tiêu hóa các chất thịt protit, giải phóng các axit amin như glucoza, alamin, tryptophan…

Giải nhiệt cơ thể

Ngoài việc giúp giải độc, tiêu mụn, giải nóng trong, thanh lọc cơ thể, Quả Đu Đủ còn có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Do đó, loại thực phẩm này nên được bổ sung ngay vào chế độ ăn của bạn để thanh lọc cơ thể sau Tết.

Lưu ý: Những người bị đau dạ dày, ợ hơi, ợ chua cần hạn chế, thận trọng dùng vì đu đủ có chất nhựa, kích thích mạnh dạ dày.

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu ván trắng… đều có tác dụng giải nhiệt cơ thể, chống u nhọt rất tốt. Theo lương y Bùi Hồng Minh, những loại đậu trên đều có vị ngọt mát, vào kinh tì và vị, giúp giải cảm, lợi tiểu, giải độc, trừ tả, trừ phiền khát. Do đó, nếu bạn bị nóng trong, nhiệt miệng thì nên ăn nhiều những loại đậu này, có thể nấu nước uống hàng ngày.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chè xanh, nước vối làm nước uống hàng ngày. Nên tăng cường ăn nhiều rau củ quả tươi, giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi… và uống nhiều nước để tăng cường chức năng gan, thận, giúp hệ thống bài tiết, thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn. Từ đó giúp ngăn chặn nóng trong và đánh bay nhiệt miệng mà không có bất cứ loại thuốc tây nào có thể làm được.

Giải nhiệt miệng với Mỡ bôi nhiệt miệng Oracortia